Nos dias de hoje, por toda parte, encontramos pessoas falando em “retornar” para uma estrutura sadia através da alimentação natural. 

Infelizmente, as pessoas têm feito uma alimentação  fraca, carente, se considerarmos que os supermercados colocam nas prateleiras inúmeros alimentos que visam ao lucro e são na sua maioria desnecessários como os enlatados, o açúcar  branco, o sal refinado, a farinha branca, o pão branco, o arroz branco polido, o pó para pudins, o pó para refrescos (totalmente químico), o macarrão instantâneo e muitos outros. 

É possível se fazer uma dieta correta baseada em cereais integrais: pão integral, macarrão integral, legumes e verduras frescas, descobrindo, ao mesmo tempo, os benefícios de uma alimentação valiosa em nutrientes. 

Alimentar-se sadiamente para bem nutrir o corpo é de grande importância. Médicos e pesquisadores já confirmam o valor das FIBRAS NATURAIS na alimentação. Elas proporcionam o bom funcionamento do organismo facilitando mecanicamente o percurso nos intestinos, aumentando o volume do bolo fecal e facilitando a sua marcha ao longo das vias que deve percorrer. 

Além disso, é evidente que juntamente com os benefícios da regularidade, uma excelente dieta combate a obesidade e pode ajudar a combater doenças, bem como preveni-las. 

Alcides Bontempo

fonte »»» livro: A IMPORTÂNCIA DAS FIBRAS NATURAIS NA ALIMENTAÇÃO 

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